階段

年度末。

ちょっと体を動かそうかなと、気軽な気持ちで、会社のビルの非常階段を１６階分登り始めた。

最初の３～４階分は、楽々な調子。

しかし、この後・・・。

半分の７階分を過ぎる頃には息が上がり始める。

途中の階であきらめて、エレベーターに乗り換えようかとも思ったが、このビル、セキュリティの関係で、自分の会社の入っているフロア以外のフロアでは、非常階段から中には入れない（TT)。

ちょうど真下のほうから、同じようにはぁはぁ息を切らせながら上ってくる人の足音。各階につくたびに、セキュリティカードをかざしては、ぴぃーっと拒絶される音とともに、なんともいえないうめき声。

このおじさんに負けないよう、一つ、また一つと階を重い足を引きずって登ってゆく。

いやぁ、運動不足もいいところだった。

やっと自分の会社のあるフロアにたどり着いたときは、足はがくがく気味。

そういえば、昔、サンシャイン６０の一階から屋上までだったかを登るか降りるかするというイベントがあり、倒れた人がいたとニュースでやっていた記憶があるが、それが実感できる。

もう少し、ちゃんと運動をしようと思った、３月３０日であった。

定期健康診断

近所に予約の要らない歯医者さん、かつ土日も開院、仕事も丁寧というところがある。結構歯の健康状態が悪いような気がしたので、初めての歯の定期健診におもむく。

虫歯は無かったので、そのまま歯のクリーニングをしてもらうことに。

歯科衛生士に、一本一本、歯石を取ってもらい、研磨、バイオフィルムもはがしてもらってすっきり！

歯の健康診断も大切だなと思った早春のひと時であった。

筋肉痛

日ごろの運動不足がたたって、昨日・一昨日のダイビングのライセンス取得による筋肉痛が。。。腿の裏とか普段使っていそうにないからなぁ。反省しきりです。

しかし、ダイビングは楽しかったので、ビギナー向けツアーへの参加を検討中。冬に入る前にはもぐりたい。でも時間もない。困ったものです。

ただ、いずれにしても、運動不足解消のため、またまたスポーツクラブへの入会を思案中です。コナミスポーツクラブ、ティップネスと二度挫折していますが、三度目の正直になるやいなや。